Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2343 kcal
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Fett: 107,66g | Eiw: 174,48g | Kohlh: 155,24g.
Frühstück: Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato, Formaggio Fresco Quark Magro, Corn Flakes Originali. Mittagessen: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Anderson Sport Butter, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Uovo, Empro Nutrition Farina d'avena Chantilly, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auricchio Provolone Piccante, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Uovo, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Named Crunchy Protein Bar, Alesto Mandorle, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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coach_matb's Gewichtsverlauf
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