Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2019
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86,7 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 47,23g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 104,91g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos . Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Rúcula, Alho, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. Abendessen: Sadia Copa Fatiada, Vitória Queijo Bola, Maria Pate de Alho Poró , Nutrella Pão de Forma 100% Integral e 14 Grãos , Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Damasco e Laranja com Cacau, Café com Açúcar. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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