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I was doing really well yesterday, up until midnight :D
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 56,04g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 291,84g.
Frühstück: Bananas, Monster Ultra Sunrise. Mittagessen: Bananas, Nestle Smarties (Box), Clover Bliss Double Cream Yoghurt Choc Chip. Abendessen: Five Roses Tea, Pick n Pay Greek Pasta Salad. Snacks/Sonstiges: Castle Lite (Bottle), Simba Nik Naks, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Parmalat Fat Free Vanilla Yoghurt, Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Cadbury Astros, Monster Ultra Sunrise, Bananas, Pick n Pay Sweet & Sour Gherkins, Chai Latte, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Don't give up. Be gentle with yourself. Some days are easier than others. If you slip just start again when you are able to.
10 Dez 19 vom Mitglied: CelticPhoenexis
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