Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2013
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 49,09g | Eiw: 102,61g | Kohlh: 86,20g.
Frühstück: Whole Milk, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Cottage Cheese. Mittagessen: Hummus, Carrots (Frozen), Green Peas (Frozen), Tuna in Oil (Canned). Snacks/Sonstiges: Cookie. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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