Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
|
59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 27,01g | Eiw: 83,59g | Kohlh: 181,80g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Белый Город Молоко 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Кофе с Молоком. Abendessen: Своя Компания Индейка в Соусе Терияки, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|