Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 57,90g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 254,61g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Jordans Country Crisp Dark Chocolate, Pickwick Earl Grey, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt, Koffie, Milbona Magere Kwark Perzik Passievrucht. Mittagessen: Calvé Pindakaas (20g), Zwagerman Palingworst, Salami, Vita D'or Halvarine, Waldkorn Brood. Abendessen: Rundergehakt, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, AH Sugo Pastasaus Basilicum, Penne. Snacks/Sonstiges: Chocolaatjes, Kerstkransje, Rode Tafelwijn, Banaan, Perfekt Luchtige Crackers Naturel, Tomatensoep (Bereid met Water), Koffie, Peren. mehr...
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1893 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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