Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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138,9 kg
Bisher verloren: 43,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2044 kcal
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Fett: 82,91g | Eiw: 174,19g | Kohlh: 146,94g.
Frühstück: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Pineapple , Beetroot, Coconut Oil, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Woolworths Mixed Vegetables, Tomatoes, Onions. Abendessen: Truly Good Vegetable Wraps, Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , Onions , Tomatoes, Coconut Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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