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올케 생일, 외식방어는 언제나 횟집으로.
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1476 kcal
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Fett: 41,95g | Eiw: 149,10g | Kohlh: 129,68g.
Frühstück: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. Mittagessen: 닭안심, 바나나, 방울 토마토. Abendessen: 찐 또는 삶은 새우, 전복, 멍게, 매운탕, 청양고추, 마늘, 깻잎, 상추, 광어회. Snacks/Sonstiges: 아몬드, 찐고구마, 방울 토마토, 닭가슴살. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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