Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 33,38g | Eiw: 60,43g | Kohlh: 88,48g.
Frühstück: Buah Pir, Pepaya. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Bertolli Olive Oil, Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Bebek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Udang. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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farichatulmhmdh's Gewichtsverlauf
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