Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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88 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 215,31g.
Frühstück: Colun Quesillo Light, Ideal Rapiditas Multigrano. Mittagessen: La Crianza Pizza Napolitana, Sushi, Sushi Tempura, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Palta Hass, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Snacks/Sonstiges: Colun Quesillo Light, Jumbo Pan Coliza Peruana. mehr...
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2467 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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francisco.oyanadel1's Gewichtsverlauf
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