Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3242 kcal
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Fett: 145,87g | Eiw: 161,47g | Kohlh: 341,69g.
Frühstück: Butter (Salted), Quaker Life Cereal - Original, Quaker Life Cereal - Original, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Pringles BBQ Potato Crisps. Abendessen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Refried Beans, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Mission Street Tacos Flour Tortillas, Olive Garden Zuppa Toscana. Snacks/Sonstiges: Cheddar Cheese, Kroger Hard Salami, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Franz Bainbridge Island Cinnamon Swirl Bread, Dole Bananas, Nutella Hazelnut Spread, Dole Bananas, Nutella Hazelnut Spread. mehr...
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4432 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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