Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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79 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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669 kcal
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Fett: 24,60g | Eiw: 23,04g | Kohlh: 86,52g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar. Abendessen: Ovo Cozido, Batatas Fritas, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: O Fuê Bolo de Cenoura. mehr...
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677 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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deadjeni's Gewichtsverlauf
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