Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 99,21g | Eiw: 81,39g | Kohlh: 174,03g.
Frühstück: Kaffe, Blåbär (Osötade, Frysta), Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Oatly Ikaffe. Mittagessen: Kokt Ägg, ICA Selection Avokado, Coop Bageri Råg Glädje Surdegsbröd Osötat, Philadelphia Light. Abendessen: Frebaco Råris, Korv Stroganoff. Snacks/Sonstiges: Rödbetor, President 12 Petits Chevres Doux , Göteborgs Rotfruktsknäcke Rödbeta, Skåne Mejerier Laktosfri Mjölk 3%, Gyllenhammars Fiber Havregryn. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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