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1391 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 99,78g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: Mamão Formosa, Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Requeijão Light, Pão Integral. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Sopa de Feijão, Tomates, Chicória, Beterraba Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz com Cenoura. Abendessen: Tomates, Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Geléia (Todos os Sabores), Pão Integral. mehr...
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