|
Yay. Bisa turun sedekit. Setelah makan malam tidak makan lagi dan minim 1 liter air aja sampai 3 hari begitu.
Biasa pagi dan siang saya baik. Makan sedekit aja. Tapi malam Susa.
|
89 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
252 kcal
|
Fett: 24,06g | Eiw: 8,30g | Kohlh: 2,48g.
Frühstück: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream, Colby Jack Cheese, Milk. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ibu mertua tadi ke Umroh dan kemarin ada Arisan. Banyak makan di sana. Susah ukur berapa calorie tapi pasti lewat banyak.
15 Dez 19 vom Mitglied: djohnsteve
|
BB naik 0.5. Hari ini kembali diet.
15 Dez 19 vom Mitglied: djohnsteve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djohnsteve's Gewichtsverlauf
|