Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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63 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 187,64g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Nescafe Classic, Milo 3 In 1, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nestle Nestum. Mittagessen: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), White Rice, Cooked Fish, Rice Crackers, Fried Tofu, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Abendessen: Tahu Gejrot, Sup Mie Instan, Tumis Kangkung, Sate Ayam, Tape Singkong, Chicken Wing (Skin Eaten), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). Snacks/Sonstiges: Latte Coffee, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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