Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 30,27g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 147,58g.
Frühstück: Киприно Сыр Лайт 30%, Кетчуп, Хлеб с Отрубями, Геркулесовая Каша на Молоке, Роскар Яичный Белок. Abendessen: Зефир в Шоколаде, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фасолевый Суп, Черемушки Улитка с Кремом и Изюмом. Snacks/Sonstiges: Чай с Молоком, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 12 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|