Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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59,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 102,35g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 131,17g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый, Mirel Профитроли с Крем-Брюле. Mittagessen: Mirel Профитроли с Крем-Брюле, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Карась Жареный. Abendessen: Пряники, Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Берег , Big Nuts Арахисовая Паста с Солью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сахар, Мираторг Окорок Свиной, Яйцо (Целое). Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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