Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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76,5 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 47,80g | Eiw: 113,06g | Kohlh: 48,90g.
Frühstück: Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Фабрика Качества Сосиски "Ильинские" из Мяса Кур, Гречка Отварная. Mittagessen: Кофе с Молоком, Курица Вареная, Салат Овощной, Гречка Отварная. Abendessen: Зеленое Яблоко, Кофе (Растворимое), Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Пестравка Творог Обезжиренный Рассыпчатый 0,3%, Киви. mehr...
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3119 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
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