Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2019
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100,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3618 kcal
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Fett: 136,38g | Eiw: 221,21g | Kohlh: 358,18g.
Frühstück: Roleski Musztarda Wikinga, Lidl Kostki Dominos, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Domowe frankfurterki, Pudliszki Ketchup Łagodny, Chleb Pszenno-Żytni, Ser Gouda, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Bulion Wołowy, Tort Orzechowy, Grzaniec, Pierogi z Kapustą, Jajko, Barszcz Czerwony, Profi Żurek. Snacks/Sonstiges: Pikok Pasztet Wieprzowy, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Seko Filety Śledziowe Solone A'la Matjas, Jabłko, Virtu Paszteciki z Kapustą i Grzybami. mehr...
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3852 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Po brykaniu czy przed ?? 🤔
15 Dez 19 vom Mitglied: fatslawio
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15 Dez 19 vom Mitglied: gating
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