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habis MIA karena kemarin lagi brekkie dan ga ngitung macros, stuck naik 2 kg sekarang start ngitung macros lagi😩
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1406 kcal
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Fett: 41,78g | Eiw: 60,96g | Kohlh: 203,52g.
Frühstück: Indonesian Stir Fried Vegetables, AH Speculaas Stolletje, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Blueberries , Banana, Sweet or Dark Chocolate, Zucchini , Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Mittagessen: Fit N Shake Egg White Shakes (All Flavour). Abendessen: Krispy Kreme Caramel Kreme Crunch Doughnut. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim I Sweet, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Gold Blend, Japanese Chocolate, Nestle Kitkat Chunky, Apple, Pear, Banana. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 49 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 57 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kk itu coklat ya?coklat apa?
16 Dez 19 vom Mitglied: ony.ismoe
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@ony.ismoe iyaaa aku pake cokelat monggo😁
16 Dez 19 vom Mitglied: natalianatezhya
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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