Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2019
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84,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4301 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 203,53g | Kohlh: 641,36g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Myprotein Omega 3, Dymatize Iso100. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Real Quality Gemüse Mischung, Vegetarischer Gebratener Reis, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ehrmann Protein Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Got7 Protein Nacho, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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