Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4299 kcal
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Fett: 81,22g | Eiw: 211,56g | Kohlh: 639,77g.
Frühstück: Dymatize Iso100, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, Champignons Frisch, Burger King Hamburger, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Fit Crunch Peanut Butter, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, funny-frisch Brezli, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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