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buat makan siang nanti ikan kembung di kukus taburi cabe .mantap
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1276 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 78,49g | Kohlh: 165,87g.
Frühstück: Bika Ambon. Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Ikan Kembung, Jamur Putih (Ditumis), Melon, Buah Naga. Abendessen: Tempe, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Putih (Ditumis), Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1635 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 37 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ini menu simple aq klo lg ga ada ide mo mkn apa
17 Dez 19 vom Mitglied: Elly Mastaka
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coba ja ikan kembung di kukus bumbunya gampang ko. di kukus nya brengin cabe ma daun bawangnya biar meresap pedesnya.
17 Dez 19 vom Mitglied: husna13
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17 Dez 19 vom Mitglied: Enny_Rosalina
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bumbu nya jahe sedikit bawang merah b putih sedikit trs di ulek sampe halus balurin aja ke ikanya biar gak amis jngn lupa tambhin jeruk nipis irisan daun bawang dan penyedap rasa sedikit ma lada bubuk semuanya balurin ke ikan trs kukus
17 Dez 19 vom Mitglied: husna13
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Enakan mna mbk sama pepes?
17 Dez 19 vom Mitglied: Enny_Rosalina
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klo peps bnyk bumbu trs ahrus di bungkus prosesnya lama. klo ni sih simple rasanya enak seger gak bau amis jga. pepes jga enak cuman buatbnya lama
17 Dez 19 vom Mitglied: husna13
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