Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 75,84g | Eiw: 201,28g | Kohlh: 538,42g.
Frühstück: Dymatize Iso100, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Leicht & Cross Knusperbrot, Gut & Günstig Hamburger Buns, Kirschtomaten, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Elite Joppie Saus, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Mühlenhof Geflügelsalami, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, funny-frisch Brezli, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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