yagmurrugur's Notizen, 18 Dez 19

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40 tan 38. 38 den 36. 36 dan 34. Bilmem anlatabildim mi 🤫 itiraf ediyorum son 2 , 3 ayda 2 ,3 kilo alıp tekrar 36 oldum evet ama daha önce yaptıysam şimdi de yapabilirim 👍 motivasyon 🌟

Diätkalender ansehen, 18 Dezember 2019:

1015 kcal

Fett: 48,88g | Eiw: 45,31g | Kohlh: 101,80g. Frühstück: Bal, Uno Çok Tahıllı Sandviç , Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İrmik Helvası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Kabak, Lahana Sarması, Biber Dolması. mehr...

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Kommentare

tebrik ederim👏🤗

18 Dez 19 vom Mitglied: miray32

Bi before after alsaydık😊

18 Dez 19 vom Mitglied: MuRaTHaN.34

Miray teşekkürler ☺️ snaper var fotolarımda before after alttaki fotoğraflara bak göreceksin 😂

18 Dez 19 vom Mitglied: yagmurrugur

Harika 👏🏻👏🏻👍🏻

18 Dez 19 vom Mitglied: ozemark

Tebrikler👏☺️

18 Dez 19 vom Mitglied: yildizz42

Teşeekürler arkadaşlar 🙏

18 Dez 19 vom Mitglied: yagmurrugur

Boyum 173 şu an kilom 63 ama o zaman 60 tım. Sporda yapıyorum aynı zamanda tabiki

18 Dez 19 vom Mitglied: yagmurrugur

Disiplin ve motivasyon! Bravo 💪🏅👌

18 Dez 19 vom Mitglied: baristaskesen

Maşallah sana yağmur tebrik ederim 🤗💐✌️👏

18 Dez 19 vom Mitglied: Banu✌️

Disiplin ve motivasyon çok önemli! Bravo tebrikler 💪🏅👌

18 Dez 19 vom Mitglied: baristaskesen

Banu ☺️ çok teşekkürler ☺️

18 Dez 19 vom Mitglied: yagmurrugur

Split sakin ol söyledim boyumu kilomu herseyimi 😂😂😂

18 Dez 19 vom Mitglied: yagmurrugur

👍👍💪💪

18 Dez 19 vom Mitglied: justsport1234

split0457 iyisin demi bi sıkıntı yok🤣

18 Dez 19 vom Mitglied: ozemark

17 mesajda da boy sormak nedir ya😂😂

18 Dez 19 vom Mitglied: ozemark

Yaa kusura bakmayın İnternetim gitti baya Bi yorumu göndere bastım 61525352 kere gitmiş😂 siliyorum hemen

18 Dez 19 vom Mitglied: split0457

Hahahahahshaha koptum şu an 😂😂😂

18 Dez 19 vom Mitglied: yagmurrugur

Hatun yıkılıyooooo 👏👏maşallah canım

18 Dez 19 vom Mitglied: hedefkilom

Tebrikler 👍🏼 Bu böyle 32 30 28... diye gitmicek dimi artik 😃

18 Dez 19 vom Mitglied: ssawass

Tebrikler 👏👏

18 Dez 19 vom Mitglied: nerimesaridagg

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