Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 63,12g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 86,39g.
Frühstück: Queso Costeño, Taeq Claras de Huevo, Quaker Galleta Integral sin Azúcar con Avena y Almendra. Mittagessen: Papa Cocida, Aguacate, Van Camp's Atún en Agua (110g). Abendessen: Zenú Chorizo de Ternera, Queso Costeño, Santa Reyes Claras de Huevo. Snacks/Sonstiges: Fruta Loca Bombones de Coco sin Azucar, Ferrero Hanuta. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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