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Ontem à noite eu caí, caí na tentação, caí no erro, caí de cara no carboidrato 😭, mais hoje levantamos e seguimos em frente. 💪🏼
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102 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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482 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 42,32g | Kohlh: 21,16g.
Frühstück: Mirtilos, Leite de Amêndoas, Morangos. Abendessen: Molho Teriyaki, Repolho, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Hellmann's Maionese. Snacks/Sonstiges: Peg Pig Torresmo Pururuca . mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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