Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2019
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85,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1123 kcal
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Fett: 39,65g | Eiw: 91,57g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Adoratto Requeijão Cremoso. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alho, Rúcula, Tomates, Alface, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Paleta Bovina, Vagem Cozida, Gold Meat Lagarto Recheado, Ovo Cozido. Abendessen: Gold Meat Lagarto Recheado, Adoratto Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. Snacks/Sonstiges: Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Café com Açúcar. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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