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Deload Tag2
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3800 kcal
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Fett: 70,15g | Eiw: 199,24g | Kohlh: 555,04g.
Frühstück: Myprotein Omega 3, Dymatize Iso100. Mittagessen: Champignons Frisch, Burger King Hamburger, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Ehrmann Protein Pudding, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, funny-frisch Brezli, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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