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Deload Tag3, 3900 kcal
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83,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3905 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 204,93g | Kohlh: 566,71g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Dymatize Iso100, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Got7 Cheddar Cheese, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Arla Finello Light, Metzgerfrisch Farmerschinken, Lekker & Anders Türkische Pizza, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Erdbeeren, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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