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3 günde 400 gram
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66,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 22,11g | Eiw: 34,16g | Kohlh: 105,60g.
Frühstück: Peynirli Sıkma. Mittagessen: Calve Acı Sos, Kekik (Kurutulmuş), Köri Tozu, Sarımsak Tozu, Sarı Tatlı Mısır. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur Pilavı. mehr...
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659 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Air Climber - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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zayıflayan75's Gewichtsverlauf
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