Collo 35.7 (=) Torace 100 (=) Vita S 78 (-0.5) Vita L86.5 (-0.2) Fianchi 97.5 (-0.5) Femore dx 60 (-0.6) Femore sx 60 (-0.6) Bicipite dx 33.5 (-0.5) Bicipite sx 32.7 (-0.3)
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72,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 59,28g | Eiw: 146,42g | Kohlh: 142,33g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Cappuccino. Mittagessen: Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Abendessen: McDonald's Cesar Salad con Pollo alla Piastra , McDonald's McWrap Caesar Cheese con Petto di Pollo alla Piastra. Snacks/Sonstiges: Siggi's Skyr Bianco Naturale, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Palestra - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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danivise92's Gewichtsverlauf
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