|
ГОСПОДИ, ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? Как, блин, надоело это все...видимо, надо понижать
|
1611 kcal
|
Fett: 69,09g | Eiw: 76,50g | Kohlh: 164,85g.
Frühstück: Золотой Колос Торт Полено с Клюквой. Mittagessen: Петелинка Котлеты, Ашан Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Abendessen: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Sonstiges: Hello Sweety Slim Печенье Арахисовое , Творог 5%, Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А это усредненно на какую активность получается этот уровень энергозатрат в калориях?
22 Dez 19 vom Mitglied: Anna Alexa
|
Я не уверена, что я правильно поняла вопрос, но у меня довольно высокий уровень активности
22 Dez 19 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
Вот примерно и хотелось узнать состав активности
22 Dez 19 vom Mitglied: Anna Alexa
|
Каждый день тренировки (силовые/кардио) иногда гимнастика, много ходьбы
22 Dez 19 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
Вот это сила воли в еде и дисциплина в тренировках!👍💪Я бы после пары недель с таким режимом уже лежала бы дома с температурой и перетреном и жрала бы в три горла на 3000+ккал. Арина Олеговна ! Вы — мой герой! Человек из стали😳
22 Dez 19 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Спасибо, я рада, что вас впечатлило) на самом деле, это не так сложно. У меня есть цель. И в принципе, результат есть. Когда видишь это нереально мотивирует
22 Dez 19 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
lIkaeva68, если честно, вы очень поддержали меня своим комментом) мне оч приятно 😚
23 Dez 19 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
а каким спортом вы занимаетесь? очень круто!
20 Jan 20 vom Mitglied: intensozxx
|
20 Jan 20 vom Mitglied: maybe-baby
|
Я занимаюсь художественной гимнастикой и , конечно, хожу в зал. Силовые/ кардио. Спасибо, очень приятно 😏🤗
20 Jan 20 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
20 Jan 20 vom Mitglied: Арина Олеговна
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Арина Олеговна's Gewichtsverlauf
|