|
Deload Tag4
|
83,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3999 kcal
|
Fett: 75,34g | Eiw: 208,64g | Kohlh: 584,14g.
Frühstück: Koro Drogerie Medjool Datteln, Dymatize Iso100, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Gut & Günstig Hamburger Buns, Edeka Bio Kaisergemüse. Abendessen: Grafschafter Karamell, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Best Chicken Dönerfleisch Hähnchen, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Brezli, Gadeschi Amarettini, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
19daniel88's Gewichtsverlauf
|