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Bijna ongemerkt gaat het gewicht verder naar beneden...
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62,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 90,15g | Eiw: 118,72g | Kohlh: 42,64g.
Frühstück: Appels (zonder Schil), Eat Natural Super Granola, Smaakt Sojavlokken, Lindahls Kvarg Framboossmaak. Mittagessen: Spiegelei, Gerookte Zalm, Delhaize Grijze Garnalen, Delhaize Avocado, Tomaten. Abendessen: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Tartaarsaus, Geroosterde of Gebakken Kip, Wortelpeterselie. Snacks/Sonstiges: Lowcarb chocoladecake. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Dat is dan weer mooi positiefs 😉
22 Dez 19 vom Mitglied: vanheist
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Ff rust de komende week, geen reva of training 😊 Is ff nodig na al die inspanningen (lees: ondertussen al 3 dagen stijf tot en met, raar dat ik dat eerder niet had) 😊
22 Dez 19 vom Mitglied: helenaatje
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helenaatje's Gewichtsverlauf
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