Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
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63,3 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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626 kcal
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Fett: 22,93g | Eiw: 33,73g | Kohlh: 71,21g.
Frühstück: Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Sonstiges: Havuç, Kırmızı Lahana. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
kosu - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cihanalya's Gewichtsverlauf
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