Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2019
|
52,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 33,76g | Eiw: 68,19g | Kohlh: 134,51g.
Frühstück: Дарница Хлеб Полюшко, Банан, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Mittagessen: Куриная Печень, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Лепешка Узбекская, Мандарины, Макдоналдс Мороженое Рожок, Base Bar Протеиновый Батончик, Большая Кружка Кефир 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
darcymaguir's Gewichtsverlauf
|