Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1459 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: 鯛魚, 小白菜, 水煮蛋, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 菠菜, 好菇道 鴻喜菇, 高麗菜, 山藥(食藥署平均值). Mittagessen: 炒高麗菜, 油菜, 洋蔥, 煮熟的雞蛋白, 有皮雞肉（烘烤）, 花椰菜, 雜糧飯, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 花椰菜, 杏鲍菇, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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