Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 35,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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613 kcal
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Fett: 11,40g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 67,92g.
Frühstück: Buah Anggur, Stroberi, Putih Telur, Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Trimshake. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Stroberi. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, T25 - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hannaoviliafayola's Gewichtsverlauf
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