Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2013
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98,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2765 kcal
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Fett: 170,70g | Eiw: 211,46g | Kohlh: 659,41g.
Frühstück: leche, quesadilla, mantecada, cafe. Mittagessen: ranch, pechuga, frijoles coci, arroz, lechuga. Abendessen: cafe, leche, special. Snacks/Sonstiges: takis, yogurt, platano. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Plyometrics - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vandegor Vandersar's Gewichtsverlauf
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