kak, itu sesuai defkal aja? olahraga juga ngga
29 Dez 19 vom Mitglied: Ariarsyla
|
29 Dez 19 vom Mitglied: Agst wulan sf
|
29 Dez 19 vom Mitglied: semok montokk
|
29 Dez 19 vom Mitglied: GotPretty2
|
29 Dez 19 vom Mitglied: Rizkyrahayu
|
29 Dez 19 vom Mitglied: dewi sulistyowati
|
29 Dez 19 vom Mitglied: Ameliadewia
|
wow BB sama target pun sama ,tapi saya baru mulai dan Alhamdulillah sudah mulai terlihat
29 Dez 19 vom Mitglied: leny wilia
|
buktinyata kalo bb turun boobs jg menyesuaikan 😳
29 Dez 19 vom Mitglied: Bidayahh
|
Hai kakak" semua.Terimakasih atas dukungannya🥰🥰.Sy kurang lebih diet sdh hampir 1thn,ya diet saja mengatur pola mkan,memperbanyak aktivitas fisik,serta memperbaiki pola tidur.Kalau untuk olahraga sy masih hiit cardio,renang,jogging,skipping ataupun kegiatan" yg bisa membakar kalori.Rencana thn dpn mau bljr weightlifing (angkat beban) karna selama ini aku beban pakai alat seadaanya di rmh kyak angkat" galon&gas yg 3kg itu hehe.Tinggi bdan aku 161cm.Alhamdullillah skrg sdh jadi kebiasaan hidup sehat,klo ga olahraga kyk ada yg kurang hehe,sy jg terkdang masih suka makan sembarangan.Yg penting niat,konsisten,dan komitmen serta kita enjoy menjalani diet kita.Semoga bisa bermaanfaat untuk kakak" semua.Ayo kakak" kita semua pasti bisa💜💜💜
29 Dez 19 vom Mitglied: silviamillenia
|
kereen! makan di berapa kalori kak?
29 Dez 19 vom Mitglied: bisa.kurus
|
neng silvia@cantik mdh2an aq bisa sampe body goal gtu☺
29 Dez 19 vom Mitglied: ssrimaemunah
|
hai kak..gimana bisa caranya bisa turun berat badannya , tolong di share
29 Dez 19 vom Mitglied: schatzen
|
29 Dez 19 vom Mitglied: claudia fiktamara
|
29 Dez 19 vom Mitglied: ir4_wibowo
|
29 Dez 19 vom Mitglied: Dewdel
|
29 Dez 19 vom Mitglied: sekarayupp
|
aaaakkkkkkkk keren, selamat ya
29 Dez 19 vom Mitglied: need a
|
Proses ny brp lama itu,, trs tinggi ny brp?
29 Dez 19 vom Mitglied: Aniebulan 83
|
Aku masih di 75an 🙊🙉, ka silvia keren💕💕
29 Dez 19 vom Mitglied: ANNEvegylover
|