Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
|
62,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 77,08g | Eiw: 103,34g | Kohlh: 150,79g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Sports Research Омега 3, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Метатр Паштет из Печени, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Bombbar Протеин Шоколад. Mittagessen: Snickers Minis, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Guylian Бельгийские Конфеты, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Мюсли Фундук-Шоколад. Abendessen: Milka Darkmilk с Малиной, Красный Луч Молоко 3,2, Saint Agaune Saucisson Sec, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Snacks/Sonstiges: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Meller Ириска, Saint Agaune Saucisson Sec, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. mehr...
|
|
1890 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 42 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 36 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|