Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 61,18g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 171,68g.
Frühstück: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Multivitamin, Caffè (dalla Moca), Acqua, Miele. Mittagessen: Salsiccia di Vitello, Aia Salsicce con Tacchino, Pane alle Olive, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Caffè (dalla Moca), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Abendessen: Esselunga Crostata alle Arance, Lipton Green Tea Mandarin Orange, BPR Omega 3, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prugne California, Pharmapure Glutammina Kyowa, One Protein Whey, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (dalla Moca). mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 15 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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