Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 60,79g | Kohlh: 75,76g.
Frühstück: Золотой Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Омлет или Яичница с Овощами. Abendessen: Куриные Фрикадельки. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sedulik___🫶🏻's Gewichtsverlauf
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