Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
|
62,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2542 kcal
|
Fett: 142,97g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 186,21g.
Frühstück: Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеин Шоколад, Saint Agaune Saucisson Sec, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Snickers Minis. Abendessen: Saint Agaune Saucisson Sec, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо , Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Saint Agaune Saucisson Sec. Snacks/Sonstiges: Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Сахар, Фундук Фундук, Комильфо Конфеты Фисташка, Селедка под Шубой, Бутерброд с Красной Икрой, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Просекко, Салат Оливье. mehr...
|
|
1845 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|