Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2019
|
43,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 44,08g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 90,30g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог 5%. Mittagessen: Белая Мука, Гречка Отварная, Творог 5%. Abendessen: Грецкие Орехи, Шпинат, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ВкусВилл Тесто Фило, Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Маасдам, Мандарины, Помело. Snacks/Sonstiges: Martini Шампанское Брют. mehr...
|
|
1443 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
masha_theo's Gewichtsverlauf
|