Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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49,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1251 kcal
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Fett: 34,20g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 142,97g.
Frühstück: Extra Virgin Olive Oil, Royco Royco Ayam, Banana, Haverjoy Havermout Rolled Oat, ABC Saus Sambal , Boiled Egg. Abendessen: Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Ketchup , ABC Saus Sambal , Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Brown Rice, Strawberry Juice. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, HIIT - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dninditya's Gewichtsverlauf
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