Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2020
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84,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4502 kcal
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Fett: 80,85g | Eiw: 214,07g | Kohlh: 697,71g.
Frühstück: Dymatize Iso100, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Kirschtomaten, Gustavo Gusto Pizza Prosciutto E Funghi. Abendessen: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Metzgerfrisch Farmerschinken, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Bahlsen Russisches Brot, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Banane, Real Quality Rosinenbrötchen, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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