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Cada dia é um dia, hoje senti várias vezes que não conseguia, quer era melhor desistir.. o dia não foi 100%, diria 70%. Seguimos em frente, tentando sempre ser melhor q ontem.. 😊
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1212 kcal
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Fett: 76,53g | Eiw: 57,66g | Kohlh: 77,01g.
Mittagessen: Cacau Show Trufa Tradicional, Queijo Gorgonzola, Seara Presunto Cozido, Ovo, Picanha sem Gordura, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão, Molho de Soja (Shoyu), Legumes Refogados, Peito de Frango, Quinoa Cozida. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados (50g), Royal Gelatina Zero, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado. mehr...
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 Kommentare
Temos que aprender a gerenciar nossos pensamentos e emoções!
05 Jan 20 vom Mitglied: IsabelSena
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Inteligência emocional é tão importante nesse momento né..
07 Jan 20 vom Mitglied: mcolonhese
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Muito mesmo! Se dermos ouvido a esses pensamentos que nos desanimam , acabamos desistindo da luta. Daí a importância de ficarmos alerta. Estou assistindo uns vídeos do Augusto Cury que tem me ajudado muito.
08 Jan 20 vom Mitglied: IsabelSena
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mcolonhese's Gewichtsverlauf
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